肩こり頭痛

今あなたは、頭痛をともなうひどい肩こりで困っているでしょう。そしてここまでひどい肩こりだと、やはりプロの手で改善してほしいと思いますよね。, 肩こり＝整体というイメージは強いですが、整体で施術を受けたことがなければ、実際どうなんだろう…と不安になるもの。, 安心してください、頭痛をともなう重度の肩こりは整体で筋肉をほぐすことで改善できます。そして主な肩こりの原因は、肩周辺の筋肉の張りと筋肉の血流が滞っていることによるものです。, この記事を読むとそれがわかります。他にもひどい肩こりによる頭痛について。頭痛の種類。世に数多くある整体の選び方。そもそも整体とは何か。最後に肩こりを改善する治療院やサロン（整体以外）などを解説します。, 内容を参考にしていただき、頭痛と肩こりがひどい場合には、どうか整体サロンを探してみてくださいね。, まず前提として、頭痛をともなう肩こりを改善するには、整体などでプロの手を借りるのが正解です。この1章では整体へ行くべき理由、頭痛が起こる肩こりの仕組み、万が一肩こりと頭痛に関連がない場合を解説します。, 頭痛が起こるほどひどい肩こりになったときは、整体へ行きましょう。筋肉をもみほぐし、ゆるめることが肩こりおよび頭痛を緩和するからです。, 肩こりの主な原因は首肩周辺の筋肉の不調で、それが悪化すると肩こりがひどくなり、頭痛やめまいが起こることがあります。, また頭痛の側から考えてみます。肩こりのような筋肉が原因の頭痛は「緊張性頭痛」と呼ばれます。このタイプの頭痛の改善方法は筋肉をゆるめることです。, また整体師が肩を触ると、思ったより肩が凝っていない場合があります。それは肩こりが原因の頭痛ではないということになるので、病気の症状を疑い、医療機関を受診してください。, どうしてひどい肩こりが頭痛を起こすのかを説明します。頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が緊張する、つまり肩が凝ることで、後頭部を中心に頭の両側や首筋にかけて痛みが発生します。, 筋肉の緊張が続けば血流が悪くなります。すると老廃物がたまり、結果としてその周囲の神経が刺激されて頭痛が起きるとされています。, 肩こりから受けるつらさの強弱は個人差があります。実際肩がひどく凝っていると感じて、同時に頭痛が起きていると、「緊張性頭痛」と決め付けるかもしれません。, しかし頭痛にはいくつか種類があり、症状によってある程度はわかります。下記に頭痛の種類についてまとめましたので、慎重かつ早めに判断するようにしてください。明らかに緊張性頭痛でない場合、自分では判断がつかない場合には、整体に行く前に整形外科などの医療機関を受診してください。, 痛み頭部を中心に頭の両側や首筋にかけて、頭を紐のようなもので締め付けられる、頭に重いものが載っているような感覚。, 特徴めまいをともなうことがある。頭を動かしても痛みに変化はない。吐き気はあまりない。性別の割合に差異がみられる。女性が男性の1.5倍程度多いとされる。, 特徴吐き気をもよおすことがある。光（明るい場所）や音が耐えられなくなることがある。痛みや症状で日常生活が行えなくなる。頭痛発作が始まる前に、目の前に火花が散るような光がみえる前兆が起こる（閃輝暗点）。緊張型頭痛の症状もあわせもつことがあり、その頭痛は混合型と呼ばれる。, ・薬物乱用頭痛月に10日以上飲んでいる人が薬物の依存によって発症する頭痛。無水カフェインを含んだ薬は依存性を招きやすいとされている。, ・群発頭痛片方の目の奥が激しく痛む頭痛。毎日決まった時間帯に起こり数時間続く。頭痛発作が毎日約2ヶ月間、群発する。数年おきに起きる。, 以下の記事では肩こりのメカニズムを医学博士の方に聞いています。興味があればぜひ読んでみてください。, 「肩こりならおまかせ」などと看板を出している整体はたくさんあります。しかし技術や知識レベルがまちまちです。なぜなら整体には国家資格は存在せず、整体のひとつであるカイロプラクティックですら日本には公的な資格はないからです。, これをふまえて、この章ではおすすめできる整体を見分けるポイントをご紹介します。初回のみ料金が安い整体もありますので、まずは1度お試しで行って続けるかどうか判断するのもオススメです。, 整体も含めて始めて行くマッサージ・リラクゼーションサロンは口コミを調べるのがおすすめです。やはり実際に施術を受けた人の体験談は、参考になるからです。肩こりについて言及しているものを読んでみてください。, サロンの公式ページ以外にも、整体のポータルサイトはいくつかあります。そのようなサイトを利用する方は、評価をしっかり書いてくれることが多いのでオススメです。, 口コミが多く、少しマイナスな口コミも載せているサイト、サロンは誠実だといえるでしょう。, なお口コミの中に「人の紹介で行った」とか、「よかったので友達にも紹介した」という書き込みがあるかどうか、そしてサロン内の清潔さなども、その整体の判断基準になります。, 整体は資格が必要ないため、開業するのも簡単です。とはいえライバル店舗も多いはず。その中で長年営業を続けているところは、実力にも期待できます。, 開業から間がなくても、施術歴が長いかどうかもポイントになります。スタッフ情報を調べてみましょう。, 施術の内容や効果、料金システムなどが詳しくわかりやすく書かれているところは、誠実で信頼できるといえるでしょう。, なお「絶対になおる！」とか、「1回で完全に回復！」などと言い切っているところは要注意です。（おそらくめったにないとは思いますが）, 来院者の症状は人により違うのですから、実際に来院して体をみてみなければ、何も判断することはできないはずです。, 料金が納得できるものであるならば、整体師がひとりでやっているサロンがオススメです。その理由は整体に行くのは原則的に1回きりではないからです。, どういうことかというと、肩こりなどの慢性症状が骨格の歪みによるものだった場合、長年の生活習慣や、体の悪いクセが原因です。, それを解消するには、施術と並行して生活習慣も改善する必要があり、数回から数ヶ月間かかります。, 最初に来院したときのあなたは、どんな状態だったか。どんな施術をして、どう矯正されることを予測していたか。, 次に来院したとき、どの程度改善されていて、どんな問題があったか。このようなプロセスをきちんと理解して、一貫した矯正をしていくには、同じ人に担当してもらうのがベストでしょう。, なお施術者が複数在籍する整体でも、予約時に、「ひとりの整体師さんを指名などで担当してくれますか？」と聞いてみてください。, 以下の記事ではさらに詳細に整体サロンの選び方を解説しています。興味があればぜひ読んでみてください。, 街中で看板があふれ、ネット検索でも多数出てくる肩こりを改善してくれる整体。ただ整体がどのようなところなのかご存じない方のために、簡単にまとめました。, 整体ばれるものは、さまざまな施術を含んでおり、ひとつではありません。一般的には民間療法を指すことが多いです（まれに国家資格者が在籍している整体もあります）。, カイロプラクティックやオステオパシーのような、腰痛や肩こりなどの痛みを根本から治療することを目的とした整体。そしてリラクゼーション（癒し）を目的とした整体もあります。, 整体師やカイロプラクターの中には、ポキポキ音が鳴るような痛い施術をする人もいます。ただ、「痛くする必要はまったくない」という整体師、カイロプラクターもたくさんいます。痛いのがイヤな人は、事前に確認してください。, 肩こりを根本的に治療するには、数回〜数ヶ月の通院が必要です。なぜなら長年の日常的な生活習慣が原因の骨格の歪みや筋肉の硬化を改善する必要があるからです。, 1回の施術である程度改善できても、根本的に改善するためには一定期間通院しながら、同時に生活習慣や体の悪いクセなども直していく必要があります。, 30分以上で30分きざみのコースがある整体が多いです。なお初回は少し長めに時間がかかります。というのも、いいサロンであれば、施術の前にじっくりと問診をして、体の不調をチェックするために時間をかけるからです。予約や問い合わせをするときに、時間の目安を聞いてみてください。, 生理中も妊娠中は体調、時期によるので事前に相談してください。妊娠中は「安定期に入れば大丈夫」という、妊婦向けの施術をする整体も存在しますが。あくまでその時の健康状態にもよりますから、まずは担当医・助産師に必ず申告し、相談してください。, 整体サロンによりまちまちですが、5,000〜10,000円が施術費用になります。初回のみ入会金や初診料がかかる場合もあります。一般的な整体では健康保険は適用できません。, つまり保険がきかない自己負担ですから、保険適用ができる整形外科や治療院に比べると、どうしても費用がかかってしまいます。, 肩こりを改善してくれるのは整体だけではありません。この章では整体以外の場所での治療、施術などがどう違うのかをみてみましょう。, 医師の診察、確定診断ができます。場合によってレントゲンなどの画像診断をして、痛みの原因により、以下の対応を行う。投薬（薬効のある湿布も）。リハビリテーション。また整骨院・鍼灸マッサージを紹介することもあります。, 手技、物理療法（電気治療など）を行います。ケガ、急な痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れ、むち打ち、ぎっくり腰など。, 鍼、灸、手技を行います。ケガ、急な痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れ、むち打ち、ぎっくり腰など。, ひどい肩こりによる頭痛について、頭痛の種類、世に数多くある整体の選び方、そもそも整体とは何か、頭痛をともなう肩こりを改善する整体以外の治療院やサロン。これらを解説してきました。, 繰り返しますが、頭痛の状況によっては、最初に整形外科で検査・診断してもらうことをおすすめします。, 体に癒しと健康を！『EPARKリラク＆エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。.

肩こりと頭痛が同時に起きるのには、理由があります。脳には大量の血液が必要なため、首には左右で4本もの動脈が通っています。ひどい肩こり（肩の筋肉の緊張）になると、首の動脈を圧迫するようになってしまい、血流が悪化します。今あなたはこのように考えているかもしれません。もし自分が慢性的な肩こりだと自覚があるならば、それが頭痛の原因と考えてほぼ間違いないでしょう。, この記事は肩こりと頭痛の関係、頭痛の種類、肩こりの解消法、頭痛をともなう肩こりについての注意点などを解説します。, 内容を参考にしていただき頭痛について理解したら、ぜひ頭痛を改善するための肩こり解消法をやってみてください。, もしあなたの頭痛が、この章で説明しているような症状であれば、その原因は肩こりです。まずは頭痛と肩こりの関係、頭痛を引き起こす肩こりのメカニズム、参考までに肩こりと関係がない頭痛について解説します。, 肩こりがひどくなると肩の周辺以外に痛みや違和感がでます。そしてさらに頭痛が起こることもあります。, 肩こりのような、筋肉の緊張が原因の頭痛は「緊張性頭痛」と呼ばれています。これは頭痛のうち7割を占めるともいわれています。, 主な症状として、後頭部を中心に首筋、頭の両側にかけて、頭を紐のようなもので締め付けられるような、頭に重たいものが載っているような感覚になります。, また頭を動かしても痛みに変化はなく、めまいをともなうことがあります。なお吐き気はあまりでないでしょう。, これらの症状に当てはまる場合には、2章の解消法をチェックしてください。また【1-3】では緊張性頭痛以外の頭痛について解説します。, ひどい肩こりがどのように頭痛を引き起こすのかを説明します。頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が緊張する、つまり肩が凝ります。このような筋肉の緊張状態が続けば血流が悪くなります。すると老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて頭痛が起きるとされています。, つまり「緊張性頭痛」の場合には、肩こりなどの筋肉の緊張を緩和することで頭痛が解消されるのです。今すぐ解消法を知りたい方は2章をご確認下さい。, 頭痛にはいくつか種類があり、症状によってある程度は判断できます。上記のように明らかな緊張性頭痛ではない場合、自分では判断がつかない場合には、整形外科などの医療機関を受診してください。, ズキン、ズキンと脈打つように頭の片側が痛む。吐き気をもよおすことがある。光（明るい場所）や音が耐えられなくなることがある。痛みや症状で日常生活が行えなくなる。頭の位置を動かすと、痛みが増強することがある。, 頭痛発作が始まる前に、目の前に火花が散るような光がみえる前兆が起こる（閃輝暗点）。緊張型頭痛の症状もあわせもつことがあり、その頭痛は混合型と呼ばれる。, 片方の目の奥が激しく痛む頭痛。毎日決まった時間帯に起こり数時間続く。頭痛発作が毎日約2ヶ月間、群発する。数年おきに起きる。, 病気や内臓の症状が原因の頭痛。突然起こる、鈍器で殴られたような、今まで感じたことのない痛み、意識が遠くなる感覚、言語や運動の麻痺、発熱や強い吐き気からの嘔吐、これらが同時に起こることがある。, 副鼻腔炎（耳鼻咽喉科）、緑内障（眼科）、顎関節症（整形外科）などが頭痛の原因となる。さらに緊急性の高い病気・症状の可能性もあるので、脳神経外科や神経内科などのある総合病院をすぐに受診すべき。, 月に10日以上飲んでいる人が薬物の依存によって発症する頭痛。無水カフェインを含んだ薬は依存性を招きやすいとされている。二次性頭痛に含まれる。, 1章で説明したように明らかな「緊張性頭痛」の場合には、以下のことを試してみることをおすすめします, 軽い全身運動を行うことで、体をあたため筋肉がほぐれ、肩こりの改善が狙えます。水泳、ウォーキング、ヨガ、ストレッチなども軽めの運動に含まれます。, なお本当に軽めを意識してください。元々運動不足の人は特に、無理をすることで体を痛め、動作や姿勢が偏り、体の歪みに繋がることがあるからです。, 体だけでなく心をゆったりとさせることで、体の余分な力も抜けて、筋肉の緊張が緩和します。お風呂でぬるめの湯船に浸かる、半身浴、好きな音楽を聴く、アロマテラピー、自分好みのリラックスタイムを過ごしてみてください。, また仕事で長時間同じ姿勢でいる場合は、小休止を心がけ、体の姿勢を意識して整えるようにしましょう。座っているだけであっても、ひとつのことを続けると、同じ筋肉を使う（負荷をかける）ことになるからです。, 肩こりは筋肉が緊張することで血行が悪くなっている状態です。そのため肩周りをあたためることが重要です。, 前述の通りお風呂で湯船に浸かる。蒸しタオルをつくり肩にのせる（しぼった濡れタオルを電子レンジであたためてもできます）。夏場に冷たいものを飲み過ぎない、冷房の風が直接体にあたらないように心がける、などを意識するだけでも違います。, 頭痛が起こるほどひどい肩こりになったときは、整体へ行きましょう。筋肉をもみほぐし、ゆるめることが肩こりおよび頭痛を緩和するからです。, 客観的に体の状態をチェックしてもらうことは、専門家にしかできないでしょう。自分でできる対処法を行いながら、専門家にも診てもらうことでより効果的に肩こりの改善を目指していけるでしょう。, また整体師が肩を触ると、思ったより肩が凝っていない場合があります。それは肩こりが原因の頭痛ではないということになるので、病気の症状を疑い、医療機関を受診してください。, ここまで頭痛と肩こりの関係、解消法などを解説しましたが、注意しておくべきことがいくつかあるので解説します。, デスクワークの中でパソコンを使うのが普通になっている現代。しかも多くの方が長時間作業を行っているでしょう。その時に注意しておくことは姿勢です。正しい姿勢を維持しなければ、体のいずれかの部位に負荷がかかり、それが肩こりや腰痛などを引き起こすからです。, 実は肩こりは高血圧の症状のひとつとして現れることがあります。高血圧が原因であれば、降圧剤などを飲むことで肩こりと頭痛が改善するでしょう。, もし肩が凝っていて血圧が高い自覚がある方、今まで血圧が高くなくても年齢が中年期を迎えている方なら、非常に注意すべき点です。著しい血圧上昇により、脳、腎、心臓、網膜などの心血管系の臓器に障害が起こる可能性もあるからです。, 血圧は加齢により上昇する傾向があります。年とともに血管が硬くなったり、血管の壁が厚くなったりすることで、血流が悪くなるからです。, まずは血圧を測ってみましょう。寝る前や起きて1時間後など、毎日決まった時間に2回測り、1週間の平均値をみてください。, 繰り返しになりますが、肩こりと頭痛が同時に起きている状態で、その症状の自己判断が難しい場合には、すぐに医療機関を受診しましょう。重篤な病気や状態が原因での肩こりや頭痛の可能性があるからです。, 頭痛をともなう肩こりについて、その仕組みや解消法を解説しました。さらに頭痛の種類をご紹介し、注意すべき点もピックアップしました。, ここまで読んで頭痛と肩こりについて正しく理解していただき、不調の改善に役立てば嬉しいです。, 体に癒しと健康を！『EPARKリラク＆エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。.

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症状の自己判断が難しい場合には、すぐに医療機関を受診しましょう。重篤な病気や状態が原因での肩こりや頭痛の可能性があるからです.

頭痛をともなうひどい肩こりにはつぼ押しが効果的です。その根拠を解説し、自分で簡単に押せる、肩こり改善のツボもご紹介します。, 内容を参考にしていただき、肩こり頭痛の関係について理解したら、ぜひ自分でつぼ押しをしてみてください。, まずはつぼ押しにより改善する頭痛と肩こりとは何か。その仕組み。判断の基準、などを解説します。, 頭痛にはいくつか種類があります。その中で、頭痛の7割を占めるともいわれているのが「緊張性頭痛」です。肩こりのような、筋肉の緊張が原因。そのためつぼ押しで肩こりを改善することで、頭痛の解消も期待できるのです。, つぼ押しで対処できる肩こりを原因とする緊張性頭痛かどうかは、症状から判断できます。, 緊張性頭痛の主な症状として、後頭部を中心に首筋、頭の両側にかけて、頭を紐のようなもので締め付けられるような、頭に重たいものが載っているような感覚があります。, また頭を動かしても痛みに変化はなく、めまいをともなうことがあります。吐き気はそれほどでもないのが特徴です。, これらの症状に当てはまる場合には2章で押すべきツボをご確認下さい。なお緊張性頭痛ではないようであれば、3章の【3-1】をご覧下さい。, 肩こりが原因の緊張性頭痛。それに効果的なツボを、動画を交えてご紹介します。自分で簡単に押せるポピュラーなツボを厳選しました。, 首肩周辺には、肩こりに効果的とされるツボがあります。中でも僧帽筋の上にある肩井（けんせい）は「肩こり特効のつぼ」と呼ばれ、おすすめです。, 肩の筋肉が盛り上がっているところ。首を曲げると、首の後ろに大きく出る骨の下のくぼみと肩先の中央に位置し、左右1カ所ずつあります。, つぼを押すときは痛みを感じる程の力は入れず、痛いけれど気持ちがいいと感じるくらいの力で行うようにしましょう。1回のつぼ押しは長くても15秒以内とし、1日に多くても10セット×3回までを目安にしてください。, 天柱には頭痛や肩こりの不快感を和らげる効果があるとされています。頭部（天）を支える柱という意味のつぼで、自律神経を整える働きもあります。, 肘から三里の所にあるつぼ。筋肉を緩ませることから肩こりや寝違いなどによる痛みを取ることが得意なつぼです。つぼには、神経の集まり具合によって痛みを感じやすいものがあり、手三里はその代表的なつぼになります。, 押すと痛いつぼなので数百あるつぼの中でも正確に捉えやすいつぼです。強い肩こりの場合には特に痛むとされています。肩こりのひどさを図るバロメーターとして機能します。, 肩こり、ストレス、風邪のひきはじめ、目、鼻、歯の痛みなど首から上で生じる多くの症状に効果的。万能のツボともいわれています。, 指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。両手それぞれ約30回程度、押してはもみを繰り返します。, 頭痛をともなう肩こり、その改善が期待できるつぼ押しを、より効果的にする方法をご紹介します。, 頭痛には緊張性頭痛の他にいくつか種類があります。まずは頭痛の種類を確認しましょう。頭痛と肩こりがひどいと感じていても、実際にはつぼ押しで改善できない頭痛の可能性があるからです。, 前述の通り、緊張性頭痛の特徴は「後頭部から頭全体を締め付けるような痛み」「肩こりが強い」「吐き気はあまりない」などです。これ以外の症状で頭痛がひどい場合には以下の頭痛の可能性があります。, ※明らかに緊張性頭痛ではなく頭痛がひどい場合、上記の頭痛かどうか自分では判断がつかない場合。このような時には、早急に医療機関を受診してください。, ズキン、ズキンと脈打つように頭の片側が痛む。吐き気をもよおすことがある。光（明るい場所）や音が耐えられなくなることがある。痛みや症状で日常生活が行えなくなる。頭の位置を動かすと、痛みが増強することがある。, 頭痛発作が始まる前に、目の前に火花が散るような光がみえる前兆が起こる（閃輝暗点）。緊張型頭痛の症状もあわせもつことがあり、その頭痛は混合型と呼ばれる。, 片方の目の奥が激しく痛む頭痛。毎日決まった時間帯に起こり数時間続く。頭痛発作が毎日約2ヶ月間、群発する。数年おきに起きる。, 病気や内臓の症状が原因の頭痛。突然起こる、鈍器で殴られたような、今まで感じたことのない痛み、意識が遠くなる感覚、言語や運動の麻痺、発熱や強い吐き気からの嘔吐、これらが同時に起こることがある。, 副鼻腔炎（耳鼻咽喉科）、緑内障（眼科）、顎関節症（整形外科）などが頭痛の原因となる。, 月に10日以上飲んでいる人が薬物の依存によって発症する頭痛。無水カフェインを含んだ薬は依存性を招きやすいとされている。二次性頭痛に含まれる。, 肩こりは筋肉が緊張することで血行が悪くなっている状態です。そのため肩周りをあたためるだけでも肩こりには効果的です。, 前述の通り軽めの運動をしたり、お風呂で湯船に浸かったり、蒸しタオルをつくって肩にのせるなどがおすすめ（しぼった濡れタオルを電子レンジであたためてもできます）。, 夏場に冷たいものを飲み過ぎない、冷房の風が直接体にあたらないように心がける、などを意識するだけでも違います。, つぼ押しを避けるべきケースを認識しておきましょう。結果、効果的につぼ押しを行うことにつながるでしょう。, 飲酒当日つぼ押しは血流を促進します。その状態の体はアルコールとその毒素が体に回りやすくなるからです。, 食後60分以内本来は消化のために胃が必要とする血液が、つぼ押しで活性化した部分に回り、消化不良を起こす可能があるからです。, 肩こりを原因とする緊張性頭痛には、つぼ押しが効果的です。つぼ押しが頭痛の原因になる肩こりを改善させるからです。, 読んでいただいて自分で実際につぼ押しを行い、あなたの肩こりと頭痛を解消できたらうれしいです。, 体に癒しと健康を！『EPARKリラク＆エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。.

肩こり頭痛の症状. 頭痛にはいくつか種類があります。その中で、頭痛の7割を占めるともいわれているのが「緊張性頭痛」です。肩こりのような、筋肉の緊張が原因。そのためつぼ押しで肩こりを改善することで、頭痛の解消も期待できるのです。

肩こりが強いときは緊張性頭痛軽い吐き気をともない、肩が凝っている、この場合まず考えられるのは、緊張性頭痛です。肩や首の筋肉の緊張から現れる頭痛で、吐き気をともなう場合もあるからです。ひどい肩こりによる頭痛について。頭痛の種類。世に数多くある整体の選び方。そもそも整体とは何か。最後に肩こりを改善する治療院やサロン（整体以外）などを解説, 事故によるケガや急な痛みを治療する、整形外科で肩こりによる頭痛であることがわかった人、国家資格者の施術を受けたい人, 鍼・灸を受けてみたい人、整形外科で肩こりによる頭痛であることがわかった人、国家資格者の施術を受けたい人. 筋肉をもみほぐし、ゆるめることが肩こりおよび頭痛を緩和するからです。肩こりの主な原因は首肩周辺の筋肉の不調で、それが悪化すると肩こりがひどくなり、頭痛やめまいが起こることがあります。また頭痛の側から考えてみます。肩こりのような筋肉が原因の頭痛は「緊張性頭痛」と呼ばれます。このタイプの頭痛の改善方法は筋肉をゆるめることです。 1-1.つぼ押しで対処できる肩こりが原因の緊張性頭痛. 繰り返しになりますが、肩こりと頭痛が同時に起きている状態で、その症状の自己判断が難しい場合には、すぐに医療機関を受診しましょう。重篤な病気や状態が原因での肩こりや頭痛の可能性があるからです。まずは整形外科でかまいません。担当医へできるだけ詳細に状態を相談しましょう。 © Copyright 2018マッサージとリラクゼーションの注目記事一覧｜EPARKリラク＆エステAll Rights Reserved. 頭痛のなかでも最も多いタイプの頭痛。「肩こり頭痛」や「筋収縮性頭痛」とも言われるように、頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなっておこる。その他、精神的なストレスも原因としてあげられる。緊張型頭痛（肩こり頭痛）の「特徴」

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