コーヒーのメリットとデメリットに関しては、専門家によっては主張が異なることがあるので断言はできないのですが、今回はその中でもよく言われていることをまとめてみました。コーヒーの効果・効能を理解することで健康的な生活を送りましょう。 CiNii Books - 大学図書館の本をさがす. カフェインを摂りすぎると、 イライラの原因・不安感に襲われる・疲れやすくなる といった、体へのマイナスの働きがあります。 ヘルプ. CiNii Dissertations - 日本の博士論文をさがす 疲れた時や、3時のおやつには甘いお菓子とコーヒーが欲しくなるように 1杯のコーヒーで疲れが和らぎ、作業もはかどったという経験はありませんか？ またコーヒーは眠気防止に効くというのはよく聞きますよね(^_^;) このようにコーヒーの中に含まれるカフェインは、脳を活性化し、 疲れを感じにくくす … コーヒーのカフェインによる利尿作用は、新陳代謝を促進することにもつながる一方で、 トイレに行く回数が増える というデメリットもあります。 コーヒーを何気なく多量に飲んでいませんか？健康効果を知ると、普段のコーヒーの楽しみ方が変わると思います。この記事ではコーヒーと健康効果について論文やエビデンスを調べてた内容を踏まえて解 … CiNii Articles - 日本の論文をさがす. コーヒーのデメリットのうち、低血糖に関する症状は以下の通りです。 冷や汗; 立ちくらみ; 空腹感; めまい; 低血糖の症状と似通っているので、混同しやすいですね。コーヒーにはタンニン（ポリフェノールの一種）が含まれており、鉄分の吸収を妨げるため貧血のリスクが上昇すると言われて

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