ウイルスを完全に遮断はできませんが、口腔内が保湿されて喉の粘膜の防御機能が守られ、ウイルスが侵入しにくくなります。, マスクを選ぶ時に一番大切なことは、鼻や顎が出たり、頬に隙間ができたりしないよう、顔にフィットするサイズ・形を選ぶことです。, また、インフルエンザは軽症だったり、症状が全くなかったり（不顕性感染）することもあるため、感染している人がそばにいてもわからない場合があります。 インフルエンザの流行時は、普段からマスクを活用したり、こまめに手洗いをしたりと、油断せず十分に気をつけましょう。, 反対に、自分が感染していることに気づかず、周りにうつしてしまう可能性も。 使用しているワクチンのメーカーは、医療機関によって違いますが、どのメーカーのワクチンも有効成分は一緒で、効果に差はないと考えてよいです。, 予防接種は体調がよい時に受けることが原則です。 ビタミンA・C・Dやたんぱく質を、バランスよく摂取しましょう。, また、免疫力を高めるには腸内環境を整えることも必要で、納豆やヨーグルトなどの発酵食品も効果的。, 電車のつり革や手すり、ドアノブ、エレベーターのボタンなど、不特定多数が触る場所は、ウイルスが付着しやすい所。, それらに触ったあとに食べ物を手づかみしたり、口にしたりせず、手洗いをするか携帯用のアルコール消毒剤を使用しましょう。, マスクはもともと「人にうつさない」ための物。
消毒用アルコールは、次亜塩素酸ナトリウムなどが有効です。, インフルエンザウイルスは寒冷乾燥を好み、高温多湿に弱いので、部屋は20～25℃程度、湿度50～60％に保つとよいです。, インフルエンザにかかりにくい体を作るために、免疫力を高めることも大切。

感染してしまったときの注意... こんにちは。学研の児童書の販売担当で２児のママのアキです。 インフルエンザの原因となるインフルエンザウイルスは、a型、b型、c型に大きく分類されます。このうち大きな流行の原因となるのはa型とb型です。 ... ウイルスが増えると、数日の潜伏期間を経て、発熱やのどの痛み等のインフルエンザの症状が出現します 突然高熱が出たり、身体中がもの凄く痛くなったり…一旦かかってしまうと本当につらいですよね。 インフルエンザと診断された場合、少なくとも2日間は、小児・未成年者が一人にならないようにしましょう。 インフルエンザの潜伏期間は1～2日で、発症する1日前から発症後5～7日頃まで周囲の人にうつしてしまう可能性があります。 感染した家族が触った場所を消毒するのも、他の家族への感染予防に効果的です。, 「りんごちゃんのおけいこラボ」は、「学研の幼児ワーク」関連情報を中心に、知育にまつわるお役立ち情報をお届けします。, 【医師監修】2019年今年も流行の兆し！インフルエンザの症状 ～潜伏期間は？ワクチンやゾフルーザについても～. 2019年から2020年のインフルエンザは例年と比べ、早い時期から流行しています。インフルエンザの予防には予防接種が効果的。ではインフルエンザの予防接種の効果期間はどのくらいなのでしょうか？, 今年の流行の傾向では、いつ予防接種をしたら、インフルエンザの流行ピークに合わせてワクチンの効果を発揮することができるのか、またインフルエンザにかかってしまった場合、潜伏期間にはどんな症状がでるのかを紹介したいと思います。, まず、インフルエンザ予防の基本は、インフルエンザが流行する前に予防接種を受けること。水疱瘡やはしかなどと違い、インフルエンザは繰り返しかかってしまう病気だからです。たとえ予防接種をしてインフルエンザに感染してしまっても、予防接種は合併症による重症化（急性脳症や肺炎など）を防ぐのにも大変効果的なのです。, このような傾向がありますが、2019-2020年のインフルエンザは例年よりピークが早まっているのが特徴的です。日本で流行しているインフルエンザはA型とB型。A型には、H1N1（2009年に流行した新型インフルエンザと同じ亜型）やH3N2（香港型）があります。, 上のグラフは点線が2018-2019年のインフルエンザ報告数、実線が2019-2020年の報告数です（2019年12月現在）。実線の赤い線を見てみてください。去年のピーク数までは行っていませんが、今シーズンのインフルエンザはシーズン最初の9月の時点で昨年より明らかに多いのです。, 関西福祉大学の勝田吉彰教授によると、2019年は日本でラグビーのワールドカップが開催されたことにより、インフルエンザ流行中の南半球の人たちが一気に日本へ集まったことも今シーズンの流行が早まったことに関係しているのではないかということです。, また、インフルエンザシーズンの初期9月頃だと、まだインフルエンザに敏感ではない人が多く喉エチケットを守らなかったために感染が広まってしまったということも勝田教授は指摘しています。咳による飛沫感染を防ぐためにはマスク着用を心がけたいですね。, 現在日本のどの地域で何のインフルエンザが流行っているのかを一目で確認できる国立感染症研究所インフルエンザ流行レベルマップがあります。日本地図で表示されており、1週おきに流行状況が更新されているので大変参考になります。自分の居住地域が要注意なら警戒と対策が必要です。, 2019年は9月から12月にかけて主にインフルエンザA型（新型）の方が流行しています。去年は12月頃から急にA型（香港型）の方が流行し始めました。今年も例年と同じ流れならば、インフルエンザA型（香港型）がこれから流行するのではないかと考えられます。, このように時期や地域によって流行るインフルエンザの種類が違い、ウイルスも進化しているため、予防接種したからと言って感染しないわけでなく、また予防接種をいつ受けたかによっても効果が変わってきます。, ワクチンを接種して3～4か月後には、ワクチンの効果が低下してきますが、体内にインフルエンザウィルスが侵入すると免疫系が活発化し抗体の量が増えるため、ワクチンの効果がもう少し長く続く可能性があると言われています。, ワクチンの効果期間は接種してから約５か月間ということなので、例年ピークの1月～3月に効果期間を合わせるならば、4か月前の11月~12月に予防接種を受けると良いということになりますね。, ただ、今シーズンは初期の9月からインフルエンザにかかった人が例年より多く、ワクチンの接種が間に合わなかったという人もいたのではないかと思われます。もし、周りにインフルエンザにかかった人がいたり、学級閉鎖になるほど流行っていたら、まだ流行時期でなくても重症化を防ぐためにすぐに予防接種を受けた方が良いと思われます。, インフルエンザの潜伏期間とは、インフルエンザウイルスに感染してから高熱などの病気の症状が出る前の期間のこと。インフルエンザはその潜伏期間がなんと1～2日と短いのが特徴！さらに、潜伏期間は自覚症状があまりないうえに、ウイルスの感染力は強いということです。, わずか1～2日の潜伏期間は自覚症状がほとんどないまたは感じないと言われていますが、, インフルエンザの前触れにはこのような症状があります。ところが、この期間があまりにも短いためこのような症状を感じたかと思うと急激に発症するのが風邪とは異なるインフルエンザの特徴なのです。, また事前に予防接種を受けていると、インフルエンザウイルスに感染したにも関わらず、ワクチンの効果で症状が風邪のように軽く済んでしまう場合もあることから、インフルエンザと気づかずに感染を広めてしまっている可能性もあります。周りにインフルエンザにかかった人がいる場合は、症状が軽くても受診することが望ましいですね。, しかもインフルエンザウイルスは、発症する1日前から感染力をもっているのです。ということは、ウイルスに感染した日＝自覚症状がない状態にもかかわらず強い感染力をもっているため、接触したり飛沫感染したら、すぐに感染が広まってしまうのがインフルエンザの厄介なところです。, 潜伏期間が短いということは、感染してから発症までが早いということ。ウイルスの感染力は感染して3日目が1番ピークになり、その後減少しおよそ1週間ほど持続します。そのため、感染してから1週間は周囲の人に簡単にうつってしまいます。, このような症状が急に現れた場合はインフルエンザだと疑い、ウイルスが減少する前の発症して12時間後～48時間以内に病院で検査を受けるようにしましょう。それ以降だと抗インフルエンザウイルス薬の効果が期待できないためです。, 普通の風邪との違いは、急に全身症状が現れるということです。高熱はだいたい３～４日目くらいまでで、その後は咳など風邪のような症状が出て1週間くらいするとウイルスが体内から排除され平熱に戻ります。咳やくしゃみなどの症状が出ている時はマスクをし、周りの人への感染を防ぎましょう。, 予防接種を持ておくことがインフルエンザには効果的ですが、その他の予防策としては以下があります。, ウイルスの侵入を防ぐために、日ごろから免疫力を高めておくことも重要です。規則正しい生活から栄養バランスの取れた食事、室内の湿度に気を使うことも大事です。インフルエンザを予防する食べ物についてはこちらの記事がおすすめ。, 以上、2019-2020年インフルエンザの予防接種の効果期間と、感染してからのウイルス潜伏期間に出る症状について紹介しましたがいかがでしたか？, 感染力が強く拡散を防ぐことが難しいインフルエンザ。流行シーズンはできるだけ人ごみを避け、人と接することが多い時はマスクを着用することを心掛けたいですね。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 韓国在住2児のママしず。 海外で孤独な子育て、慣れない生活、ストレスな人間関係…病気になったのをきっかけに、自分にとって本当に大事なものは何か？と向き合い、一人の女性として幸せな人生を歩むため、いらないものを断捨離してミニマリストになる。, 趣味はピアノ、カフェで読書、おしゃれなものを見つけて観察。好きな飲み物は60度のお湯と美しいラテアートが施されたカフェラテ。 しずの詳しいストーリーを見てみる, 韓国でミニマリストになった子持ち主婦が、海外にいながら、ネットで自分らしい人生を楽しむストーリー, Amazon.co.jp： (PM2.5対応)快適ガードさわやかマスク レギュラーサイズ 30枚入: ドラッグストア, インフルエンザを予防するためにいい食べ物とは何か？レンコンや納豆には本当に予防効果があるのか？医者もおすすめするインフルエンザの予防におすすめの食べ物は、実はこの食べ物だった！予防に効果のある食べ物を詳しく紹介！, 令和初のガキ使2019はいつもと違う！過去最多ゲスト出演。なんと新しい地図の3人が参戦！ガキ使のテーマとロケ地や見どころ、そして怪我をして話題になった出演者や予想されるゲストについて詳しく紹介します！, 酒井法子さんと交際中の新恋人大槻昌彦さんって誰？性格はどんな人？大槻さんのプロフィールや経歴、年収を調べたので紹介！また今後2人は結婚する可能性はあるのでしょうか？, 前澤友作氏が語った「お金の使い方」やお金に対する考え方がスゴい！では一体前澤氏はお金をどのように考えて、どのように使っているのか？さらにどうしたらお金持ちになって、豊かな人生が送れるのかを学んだので紹介したいと思います！, 梅宮辰夫さんが患った慢性腎不全はどんな病気なのか？病気の原因や治療方法とは？実際に闘病中の私の家族に聞く透析生活とは？, 綾瀬はるかが35才の誕生日会で道に迷っていた超高級レストランはどこ？またお誕生に着ていた私服のブランドは何？都心にあるまるで古城のような外観のレストランとはどんな所なのか、メニューは何があるのか調べたので紹介します！, なぜ田中みな実がモテるのかという理由といい女を演出するテクニックについて解説！30代で独身ありながら可愛らしさと知的な雰囲気を持ち合わせ、そしてさりげないボディータッチで異性を落とすイン女のテクニックとは？.

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